Blog Athlon

Exercícios para Treinar o Controle da Bola no Basquete Sozinho Em Casa

Exercícios para Treinar o Controle da Bola no Basquete Sozinho Em Casa Ter um bom controle de bola é essencial para qualquer jogador de basquete, e você não precisa de uma quadra para aperfeiçoar s...

Benefícios da Meditação Para Atletas Que Desejam Melhorar o Desempenho

Benefícios da Meditação Para Atletas Que Desejam Melhorar o Desempenho O desempenho atlético não depende apenas de treinos físicos intensos; a mente também desempenha um papel crucial. A meditação,...

O Que Você Precisa Saber Sobre Termogênicos e Queima de Gordura

O Que Você Precisa Saber Sobre Termogênicos e Queima de Gordura Os termogênicos são suplementos amplamente utilizados por quem busca acelerar a queima de gordura e melhorar o desempenho nos treinos...

5 Exercícios Para Fortalecer a Pegada/Grip na Musculação

5 Exercícios Para Fortalecer a Pegada/Grip na Musculação Ter uma pegada forte é crucial para o desempenho em diversos exercícios de musculação, como levantamento terra, barra fixa e remada. Uma peg...

Melhores Exercícios Para Fortalecer os Dedos no Vôlei e Basquete

Melhores Exercícios Para Fortalecer os Dedos no Vôlei e Basquete No vôlei e no basquete, a força e o controle dos dedos são essenciais para executar toques precisos, passes firmes e arremessos com ...

Como Evitar Cãibras Durante Longas Corridas

Como Evitar Cãibras Durante Longas Corridas Cãibras musculares são um pesadelo para qualquer corredor, especialmente durante longas distâncias, quando cada passo é crucial. Essas contrações doloros...

A Verdade Sobre BCAAs e Sua Efetividade em Diferentes Modalidades Esportivas

A Verdade Sobre BCAAs e Sua Efetividade em Diferentes Modalidades Esportivas Os BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada) são amplamente utilizados no mundo dos esportes e fitness. Prometem desde a ...

Como Escolher o Melhor Tipo de Tênis para Cada Modalidade Esportiva

Como Escolher o Melhor Tipo de Tênis para Cada Modalidade Esportiva Escolher o tênis certo para cada esporte é essencial para maximizar o desempenho e evitar lesões. Cada modalidade tem exigências ...

Os Benefícios da Creatina Para Força e Performance em Atletas

Os Benefícios da Creatina Para Força e Performance em Atletas A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para o aumento de força e performance esportiva. Utilizada por atletas de div...

O Que a Ciência Diz Sobre o Uso de Nootrópicos Para Aumentar Foco e Concentração

O Que a Ciência Diz Sobre o Uso de Nootrópicos Para Aumentar Foco e Concentração Nootrópicos, também conhecidos como "smart drugs" ou "drogas inteligentes", estão ganhando popularidade entre atleta...

Como Melhorar a Velocidade e Footwork no Basquete

Como Melhorar a Velocidade e Footwork no Basquete No basquete, a velocidade e o footwork são fundamentais para se destacar tanto no ataque quanto na defesa. Jogadores ágeis conseguem escapar da mar...